Вокруг похудения постоянно формируются все новые и новые мифы. Одним людям помогает один вид диеты, а другим противоположный подход. 

Дефицит калорий – это разное для всех состояние. Кому-то все равно, что он не доел, кто-то считает последние калории, пытаясь туда засунуть булку с маслом или любимый банан, а кто-то я. А я хочу есть постоянно.

Не жди, что на дефиците калорий ты будешь худым и счастливым.

Хоть пирамиду из диет составляй, но похудеешь ты от дефицита калорий.

- У меня плохой метаболизм! – такой вердикт часто выносят себе люди, которые не могут эффективно снижать вес.